Поворот (кувырок)
Кувырок вперед с поворотом, иначе поворот кувырком вперед (сальто) или поворот без касания рукой стенки бассейна – самый быстрый, но и самый технически сложный поворот. Чаще всего такой поворот используют при плавании кролем на короткие дистанции.
Характерная особенность поворота кувырком вперед: вращение выполняется вокруг поперечной (передне-задней) оси тела в вертикальной плоскости, а потом продольной оси тела в горизонтальной плоскости; поворот является закрытым.
Поворот (маятником) брасс
Характерная особенность поворота маятник: вращение в наклонной плоскости, во время поворота пловец делает вдох.
Этот поворот широко распространен в практике спортивного плавания при плавании стилем кроль на груди, брасс на груди, дельфин и способом на боку.
Старт с тумбочки
Своевременный и грамотно исполненный старт в плавании — залог успеха для спортсмена. Он позволяет пловцу, при других равных условиях с остальными спортсменами, изначально взять оптимальную скорость и показать лучший результат — первые 7-8 метров дистанции после старта по скорости значительно превосходят среднюю скорость заплыва. Поэтому так важно отрабатывать этот элемент в плавании.
Страт с тумбочки выполняется при плавании брассом, кролем на груди и баттерфляем.
Поворот (маятником) на спине
Характерная особенность поворота маятник: вращение в наклонной плоскости, во время поворота пловец делает вдох.
Этот поворот широко распространен в практике спортивного плавания при плавании стилем кроль на груди, брасс на груди, дельфин и способом на боку.